商品情報
名医が教える! 疲れない体になる方法
発売: 2020.07.29
「コロナ疲れ」にも負けない体づくり
疲労研究の第一人者が
医学的根拠に基づく
疲労解消法を伝授!
「新しい生活様式」にも対応した
最新メソッドを紹介!
今日から始められる
簡単な疲労対策を厳選
食事
30回噛むと疲労を軽減
こまめな水分補給が疲労を防ぐ
仕事
エアコンの設定温度を24~25度に下げる
睡眠
体の右側を下にすると熟睡できる!
生活習慣
コロナ禍で高まる「人疲れ」の予防法
4つのアプローチで
疲労がみるみる消えていく
購入する
定価: 550円 (500円+税)
判型: A4判
ISBN: 978-4-8130-8330-6
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