精神科医が教える 超簡単ストレス解消法
発売: 2021.08.24
精神科医が教える 超簡単ストレス解消法
発売: 2021.08.24
怒り 不安 人を許せない
ネガティブな感情にもう振り回されない
心の名医が徹底解説！
「考え方のクセ」を変えて
ストレスとさよなら！
気持ちが上向きになる
7つの習慣
・日光を浴びる
・朝からステーキを食べる
・スマホの電源を切る
・7秒間深呼吸をする ほか
心がウソみたいに軽くなる
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定価: 550円 (500円+税)
判型: A4判
ISBN: 978-4-8130-8390-0
