日本人の約8割は疲れている!

「休み方」の常識が覆る!
7つの「休養タイプ」

休息　睡眠をとる
運動　ストレッチをする
栄養　胃腸に優しいメニューにする
親交　ペットと触れ合う
娯楽　習いごとに打ち込む
造形・想像　DIYをする
転換　整理整頓をする

疲れ知らずの体になる生活習慣

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定価: 690円 (627円+税)
判型: A4判
ISBN: 978-4-8130-8617-8