日本人の約8割は疲れている!

「休み方」の常識が覆る!
7つの「休養タイプ」

休息　睡眠をとる
運動　ストレッチをする
栄養　胃腸に優しいメニューにする
親交　ペットと触れ合う
娯楽　習いごとに打ち込む
造形・想像　DIYをする
転換　整理整頓をする

疲れ知らずの体になる生活習慣