体と心の疲れがとれる 休養法
発売: 2025.04.23
体と心の疲れがとれる 休養法
発売: 2025.04.23
日本人の約8割は疲れている!
「休み方」の常識が覆る!
7つの「休養タイプ」
休息 睡眠をとる
運動 ストレッチをする
栄養 胃腸に優しいメニューにする
親交 ペットと触れ合う
娯楽 習いごとに打ち込む
造形・想像 DIYをする
転換 整理整頓をする
疲れ知らずの体になる生活習慣
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定価: 690円 (627円+税)
判型: A4判
ISBN: 978-4-8130-8617-8
