体調がぐんぐんよくなる眠りの新習慣

毎日いきいき!
最高の睡眠が病気、ボケ、老化を防止!

睡眠の基本
痩身、美肌、美髪が自然に手に入る!
睡眠時間で寿命が変わる
認知症やうつ病は睡眠習慣で予防する
眠りには若返り・痩身効果が

睡眠の質を高める17のアイデア
眠りが変わると、体も心もいいとこだらけ!!

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定価: 650円 (591円+税)
判型: A4判
ISBN: 9784813086321