高血糖・高血圧・脂質異常の悩みを解決!

予防医学の決定版!
病気を防ぐ食材＆食べ方

食で健康になるヒントがてんこ盛り!
寿命が延びるたんぱく質の摂り方
食事は一汁一菜でも十分
おからやパウダーでラクやせ
がん予防の最強食材にんにく
麺類を食べるならそば

自宅でもできるかんたん運動の解説付き!