各体操1～3分からできる！
特別な道具はいらない!

不調別体操で辛い症状がみるみる改善

肥満　トイレが近い　尿漏れ　冷え　むくみ
肩こり　腰痛　息切れ　猫背　ストレス

一生動ける体になるために必要な「4つの力を鍛える」！
足の筋力　バランス力　柔軟力　握力

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定価: 627円 (570円+税)
判型: A4判
ISBN: 978-4-8130-8497-6