食事＆生活習慣を見直して細胞レベルで若返る!

何を食べるのが正解？
主食、おかず、調味料、飲み物……
とるべき食べ物、避けるべき食べ物

ちょっと待って！
毎日のその習慣が老化のスピードを加速させます
老化を防ぐ11の習慣
早朝ウォーキングを習慣にする
アナログレコードを聴くなど