体の不調が消える「自律神経」の整え方
発売: 2020.01.28
体の不調が消える「自律神経」の整え方
発売: 2020.01.28
現役医師が伝授！
「その不調、自力で治せます」
あなたに合う改善策が必ずある！
自律神経を
整える31の方法
食事
バナナ・トマト・大豆
運動
四股とストレッチ
睡眠
寝る前の新習慣
日常生活
呼吸法と瞑想
メンタル
心配性のススメ
5つの習慣を見直すと
心と体が元気になる！
本当に自律神経が乱れている？
簡単セルフチェックつき
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定価: 550円 (500円+税)
判型: A4判
ISBN: 978-4-8130-8302-3
