お腹の張り、ガス腹、残便感…腸の悩みを解消!
「便秘外来」の専門医が教える腸の健康法

ずっと健康でおいしい食事を楽しむためのメソッド

「腸医」の第一人者がすすめる
イチオシの食材は…
もち麦！

がんばらなくていい
“ずぼら腹筋”のすすめ

1日1個のキウイフルーツで
便秘が改善！

腸のリズムを整える
究極の朝食

「街ブラ」するだけで
“快腸”になる！

“夜バナナダイエット”で
快便＆スリムアップ

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定価: 550円 (500円+税)
判型: A4判
ISBN: 978-4-8130-8279-8