薬に頼らず“ズボラ技”で高血糖を自力改善!

我慢しない!
挫折しない!
肉・酒・おやつも楽しめる

血糖値は大丈夫?
セルフチェックつき

食事
ランチはステーキでOK
アルコールは赤ワイン

運動
ソファでごろ寝運動
どこでもスクワット

日常生活
免疫力アップでウイルスも撃退!