薬に頼らず“ズボラ技”で高血糖を自力改善!

我慢しない!
挫折しない!
肉・酒・おやつも楽しめる

血糖値は大丈夫?
セルフチェックつき

食事
ランチはステーキでOK
アルコールは赤ワイン

運動
ソファでごろ寝運動
どこでもスクワット

日常生活
免疫力アップでウイルスも撃退!

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定価: 550円 (500円+税)
判型: A4判
ISBN: 978-4-8130-8334-4