怒り 不安 人を許せない
ネガティブな感情にもう振り回されない

心の名医が徹底解説！
「考え方のクセ」を変えて
ストレスとさよなら！

気持ちが上向きになる
7つの習慣
・日光を浴びる
・朝からステーキを食べる
・スマホの電源を切る
・7秒間深呼吸をする ほか

心がウソみたいに軽くなる