高血圧、糖尿病、脂質異常症は自力で改善できる！

現役医師が考案した
数値を下げる歩き方

高血圧・糖尿病
ウォーキングの習慣化で薬の量が減っていく！

がん・認知症
医学的に証明された予防効果

若返り・メタボ解消・長寿
ウォーキングの驚くべき可能性

「歩くことは快楽！」
薬のいらない体になる
“7つのポイント”教えます

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定価: 550円 (500円+税)
判型: A4判
ISBN: 978-4-8130-8309-2