身近な食材をポンッ！ と入れるだけで不調を改善

しょうが
黒砂糖
梅干し
はちみつ etc.

ぽかぽかの一杯で
体の“冷え”を撃退！

太りやすい、
肩こり、うつ……
体の不調を改善！

冷えない食材＆
おすすめ生活習慣

いくつあてはまる？
あなたの冷え度チェックつき

イシハラクリニック副院長
石原新菜 監修