我慢ゼロ！たくさん食べても太らない!!

簡単・絶対に痩せる
糖質オフの決定版！

今日から“食べ痩せ”を実践！

カロリー計算は不要！
健康体になる1日の糖質量

肉や魚をしっかり食べて
炭水化物を減らす

高カカオチョコや
お酒は強い味方

太らない食材と
太りやすい食材の見分け方

ダイエットの新常識

食品に含まれる糖質量一覧表つき