痩せる！腰痛軽減！姿勢が良くなる！

「体幹力」を上げると老けない体になる!!

体幹を鍛えるのはメリットだらけ！
腰痛肩こりが軽減
老人生成の予防・改善
お腹がへこむ・出ない
ボディラインがスッキリ
長く歩ける・走れる

体幹は何歳からでも鍛えられる！
簡単な動きで健康寿命が伸びる

移動中や仕事・家事の合間に体幹を鍛える方法も収録！