低栄養・フレイル・生活習慣病を未然に防ぐ!

心身の老化を食い止め
最高の体調を手に入れる!

不足しがちな栄養素の摂り方
亜鉛　鉄分　タンパク質
抗酸化物質　カルシウム

いつもの食事に「プラスワン」するだけでOK

今から始められる新習慣
◎お酒を飲むなら赤ワイン
◎15分間昼寝の健康効果
◎週に一回熱い湯に浸かる

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定価: 605円 (550円+税)
判型: A4判
ISBN: 978-4-8130-8488-4