寝る前ストレッチで痛み・コリが消える!
発売: 2023.07.12
寝る前ストレッチで痛み・コリが消える!
発売: 2023.07.12
睡眠の質が上がり自律神経が整う
就寝前の簡単ストレッチでぐっすり寝てスッキリ起きる！
痛みとコリが軽くなる
頭 首・肩 手・腕 背中・腰 脚・ひざ
休憩中・移動中・入浴中にできる
「すきま時間ストレッチ」収録！
寝る前ストレッチの健康効果
疲労が取れる 睡眠の質が上がる
自律神経が整う 姿勢が良くなる
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定価: 627円 (570円+税)
判型: A4判
ISBN: 978-4-8130-8489-1
